よく騒がれるようになってきたセルライトですが、意外にもその具体的な解決法を知らなかったりそもそもセルライト自体本当のところは知らない人が結構いるんです。

もしかしたらあなたもその一人でしょうか?セルライト対策を効率的に行うにはたくさんの選択肢を知っておくことが大切ですよね。

そこで今回はおすすめのセルライト対策をご紹介します。セルライト対策法を合わせ技してしっかり治していきましょう。

セルライトとは

セルライトとは

そもそもセルライトとはいったいどういったものなんでしょうか?セルライトはお尻や太ももなどに起きやすい症状です。でこぼことしたまるでオレンジの皮のような状態になるので、オレンジピールスキン現象とも呼ばれます。

そんなセルライトの正体は老廃物や水分を含んだ脂肪細胞なんです。脂肪細胞に身体の外に排出されなかった老廃物や水分が、癒着することであのような状態になります。

脂肪細胞自体は決して悪いものではありません。脂肪細胞は女性らしい身体を実現してくれますし、私たちの健康を守ってくれる存在です。

米国カリフォルニア大学サンディエゴ校の研究報告によると、脂肪細胞によって抗菌性ペプチドが生産され細菌から身体を守ってくれているということが分かったんです。

抗菌性ペプチドは人はもちろんあらゆる生物にもともとから備わっている成分で、菌の細胞膜に直接攻撃し殺菌能力を発揮してくれるとても頼もしい存在です。つまり脂肪細胞そのものは私たちにとって必要不可欠なものなんですね。

なぜ老廃物や水分がたまってしまうの?

なぜたまる

そんな脂肪細胞ですが老廃物や水分がたまることによって、セルライトという恐ろしい存在に変異します。ではどうして老廃物や水分がたまっていってしまうんでしょうか?

自律神経の乱れやホルモンバランス変化

特に老廃物が身体にたまってしまう原因といわれているのが、自律神経の乱れやホルモンバランスの変化です。通常身体にとって役目がなくなった様々な老廃物は自然と身体の外へ出ていきます。

ですが生活における生活習慣の乱れなどにより自律神経が乱れたり、ホルモンバランスに変化が起こると身体中の代謝が悪くなり、老廃物が排出されにくい身体になってしまうんです。

慢性的な運動不足

慢性的な運動不足も老廃物がたまってしまう原因です。運動は身体中の血流を良くし代謝も上げてくれるので、老廃物がたまりにくい身体にしていってくれます。

加えて老廃物を体外に排出するのに大切な身体中にあるリンパ管ですが、リンパ管は筋肉の収縮によって働いているので、運動をして筋肉を動かすことはリンパ管にとってとってもいいことなんですよ。

運動不足が慢性的になってくるとこの筋肉の収縮が鈍くなることがあるので、セルライト予防のためには積極的に運動を取り入れたいんです。とはいっても激しい運動は疲れますよね。

そこで今回誰にでも簡単にできる、セルライトマッサージ法を後でご紹介いたします。運動に比べてマッサージは、そんなに効かない印象を持ってしまう人もいると思います。

でも効率的にセルライトマッサージを行うことで、外に行って運動しなくてもセルライトを除去していくことが可能なんですよ。ぜひこのまま記事をお読みください。

過大なストレス

生きていればストレスは誰にでもあるものですが、あまりにも大きくなりすぎると身体に不調が出ることになります。具体的にはストレスが身体の自律神経を乱れさせ、女性にとって大切なホルモンバランスに多大な影響を及ぼします。

そうなると老廃物の常駐はもちろん頭痛や生理が不規則になるなど、まったくいいことがありません。セルライト予防はもちろん、身体全体の健康のためにもストレスはためないようにしましょう。

そもそもセルライトの何が悪いの?

セルライト悪い

そもそもセルライトって具体的には何が悪いんでしょうか。まず挙げられるデメリットはブヨブヨとしたあの見た目です。旅行などで身体を人前にさらす機会は結構多いものですよね。

そんな時にあのブヨブヨを見られたらとっても恥ずかしいです!女子は結構人の身体を見ているものですよね。ただ太っているだけよりもある意味恥ずかしいです・・・

他にもセルライトがあると通常よりも太って見えるので、ダイエット中の人はもちろんそうでない人も損といえます。せっかく頑張って痩せてもセルライトのせいで、ちっともほめてもらえないとなると悲しいですね。

それにセルライトがあるとその部分の代謝が悪くなり、血流の流れも悪化していくのでセルライトがあるだけで健康面でのデメリットもどんどん増えていってしまうんです。

加えて肌質が悪く老けて見えることもあります。セルライトは放置しても自然と消えることはないので、セルライト除去のための対策が必要となります。

まずは自分でできるセルライトの潰し方を実践

セルライト潰し方

セルライトの潰し方にはいろいろな方法がありますが、まずやっていきたいのは自分でできるセルライトの潰し方です。セルライトは一朝一夕でなくなるものではないので、セルライトの潰し方を実践するなら自分でできるやり方を知っていくことが大切です。

そこで以下におすすめのセルライトの潰し方をご紹介していきます。自分でできるやり方の中には簡単にできるマッサージやセルライトを消すのを手伝ってくれるアイテムがたくさんあります。

でも時間がかかったり面倒な手順を踏むような潰し方はなかなか続きませんし、ストレスもたまりますよね。そこで今回は誰でも簡単にできるセルライトマッサージ法と、評価の高いセルライト除去を手伝ってくれるアイテムをご紹介しますね。

自分でも簡単にできる足のセルライトマッサージとは?

セルライトマッサージ

セルライトが1番できやすく、なおかつ目立ちやすいのがやっぱり足ですよね。でも自己流のセルライトマッサージだとあまり効果が出ないことがあるので、今回の記事でしっかりと正しいやり方をお教えしますね。

まず足のセルライトマッサージで重要なのは、マッサージをする順番です。一言に足とはいってもそれぞれにつながっている器官なので、一部分だけをマッサージすればいいというわけではありません。

まず始めるのは足裏です。血液は下半身に滞留しやすいので、マッサージによって上半身に戻していくことが大切になります。そうすることで身体全体の血液循環がよくなり、老廃物を身体から追い出しやすくなるんですよ。

詳しい方法についてはコチラの記事に記載してありますので参照してください。

関連記事 : 細い足を目指せ!足のセルライトのマッサージ方法教えます!

セルライトマッサージにはセルライトクリームがおすすめ♪

セルライトクリーム

正しいセルライトマッサージを行って満足♪でもちょっと待って!もしかしてマッサージに普通のクリームを使っていませんか?それでも効果は表れますが、せっかくならもっともっと効果が表れてくれたらうれしいですよね。

そこでおすすめしたいのがセルライトクリームなんです。セルライトクリームはセルライトマッサージ専用のクリームで、このセルライトクリームを使うことでセルライトマッサージの効果をさらにアップさせることができるんです。

セルライトクリームの効果は以下の通り♪

美脚になれる

セルライトクリームには美脚を作るために大切な成分が配合されているので、セルライトを除去するだけではなく美しい足を作るのに有効に働きます。

保湿成分が足をしっかりと保湿してくれる

意外に美脚を作るうえで大切なのが、保湿をしていくことです。特にスカートを履くことが多い女性の場合、足が乾燥しやすく簡単にかさかさ足になってしまいます。きれいな足にしていくためには保湿は絶対に大切になりますよね。

セルライトクリームには保湿成分がたっぷりと配合されているので、その点とっても効率的な存在といえます。

温感を感じる成分配合で足の血流をよくする

セルライトクリームには温感を感じる成分が入っていることが多く、セルライトマッサージをするうえでとても有効に働きます。足を温めることは血液の循環をよくしセルライトマッサージの効率を上げることができます。

セルサイトマッサージをするなら、セルライトクリームを使うことがとても大切だということをわかっていただけたと思います。

ちなみに特におすすめできるセルライトクリームが、アウトセルプレミアム・インテンシブ ボディ グローバル・ディープスベルティルメソボディクリームです。

これらのセルライトクリームはアットコスメでも順位を争っている美容クリームで、評価も高い商品となります。一度アットコスメで覗いてみてください。

セルライトクリームがない!そんな時は万能オリーブオイル

すぐにセルライトマッサージをしたい!でもセルライトクリームがない!そんな時にはオリーブオイルを使うのをおすすめしています。

オリーブオイルには肌を保湿するオレイン酸が含まれているので、セルライトマッサージをするにはうってつけの美容オイルといえます。

オリーブオイルは特別に作られたものだけではなく、食用のものでも利用が可能です。でもなんでもいいというわけではなく、エキストラバージンオリーブオイルを使うようにしましょう。食用のものは開封した時点で酸化が始まるので、できるだけ早く使うようにしましょうね。

セルライトを治すにはアイテムを上手に使おう

セルライトアイテム

セルライトを治す選択の一つにアイテムを使うという方法があります。セルライトに悩む女性が多くなってきた現在、美容アイテムがどんどん充実してきています。今回はそんな便利なアイテムもご紹介していきますね。

セルライトローラー

セルライトローラーは患部をマッサージするために作られた商品です。突起が付いたローラー部分を押し当てることによって、効率的にセルライトマッサージを行うことが可能です。

形状は様々あり中には電動式のセルライトローラーもあります。金額も千差万別なので、自分の状況に合った商品を検討してみてください。

セルライトスパッツ

セルライトスパッツはその名の通り、セルライトの人におすすめのスパッツです。着用しているだけで骨盤とリンパの流れをしっかりとサポートし、適度な圧をかけることによってo脚も防いでくれる優れものなんですよ。

セルライトを改善するにはリンパの流れを良くして、足の血流を良くしていくことが大切になります。積極的に取り入れていきましょう。

セルライトはエステでも治せる?痛い?

セルライトエステ

セルライトを自力で治したいけど自分でするのは面倒!プロの手で治していきたい!そんな人にはエステでセルライト除去を受けることがおすすめです。

セルライトエステというんですが、エステでは通常購入できないような特殊な機械を使ってセルライトを除去していくので、自分でセルライト除去をするよりずっと効率的に行うことができます。

一般的に一度の施術に40分ほどかかることがあり、近所にエステサロンがない方は大変ですね。そういった方の場合は、一週間に2回程度の施術でも十分に効果を感じられることがあるので自分に合った頻度で行っていきましょう。

美容に関心がある人なら一度は聞いたことがあるのが、セルライトエステはとっても痛い!という情報です。実際のところはどうなんでしょうか?

結論から言うとエステティシャンの実力次第です。一言にエステとはいってもマッサージがとても得意な人とそうではない人がいます。そのエステサロン自体の方針にもよるので、はっきりと痛いかどうかは言えないんですね。

というわけなので一度お試しキャンペーンなどで、いろいろなエステサロンに通ってみるのをおすすめします。いろいろ考えるよりも実際に試してみるのが一番大切なやり方です。

根本的に治すにはセルライト除去手術がおすすめ

セルライト除去

セルライト除去手術は美容外科などに通い、セルライトを根本的に取り出す方法です。

具体的にはカニューレと呼ばれる細い器具を患部にあけた穴から侵入させ、セルライトを吸引していく施術法になります。セルライトを根本的に除去できるため即効性があり最も効率的な方法といえますね。局所麻酔をきちんとかけるので、「痛い!」と感じる可能性が低く、穴も小さいものなので傷が目立たず残りにくいのが特徴です。

施術代は美容外科によって違いますが、おおむね20万~40万程度することが多いようです。しっかりアフターケアまでしてくれる美容外科を選べば、満足する結果になることでしょう。

セルライト対策はたくさんの選択肢を持っておくことが大切

セルライト選択肢

セルライト対策をするにあたり大切なことは、たくさんの選択肢を持っておくことです。美容は奥が深いもので、みんなが良いということでも自分には合わないということが少なくありません。

そういったリスクを軽減するにはできるだけたくさんの方法を知って、時には合わせ技を行うことが大切です。あなたに合っているセルライト対策はあったでしょうか?

今回の記事をわかりやすくまとめると以下になります。

  1. セルライトの正体、そしてセルライトのデメリットをしっかりと理解する
  2. セルライトができてしまう原因を知って、運動や生活習慣の見直しをする
  3. セルライトマッサージや便利なアイテムを駆使して、セルライトを除去していく
  4. 自分で解決するのが難しい場合は、エステや美容外科の手を借りて効率的にセルライトを除去する

最後までお読みいただきありがとうございました!

関連記事

ページ上部へ戻る