置き換えダイエット簡単レシピ集
キムチを使った置き換えダイエット!きれいに痩せませんか?
置き換えダイエットって流行っていますよね! ですが、途中で挫折してしまう方も多いはず!置き換えダイエットがうまくいかない理由は。。。 「飽きてしまう」があげられます。 1日1食毎日同じものを食べていたらあきますよね? そこで、おすすめなのが、置き換えダイエ…
ダイエット効果抜群!まいたけ中華スープを大公開!
ピラミッドダービーという番組をしっていますか?バナナマンの設楽さんとウエンツ瑛士さんがMCをしている番組でなんですが、ここでまいたけダイエットがとても話題になったんです!1日30g~50gのまいたけを食べるというものですが、まいたけのみだけを食べる置き換えダイエッ…
ダイエット中にもお団子!?白いあるもので簡単置き換えスイーツ!
ダイエット中にもお団子!?白いあるもので簡単置き換えスイーツ!突然ですが、お団子っておいしくないですか?(笑) でもダイエット中に食べたら太るし・・・そもそもダイエット中に甘い物って気が引けますよね。 ですが、私は置き換えダイエットをしているとき食べちゃってま…
劇的さっぱり!時短でできる超簡単置き換えダイエットメニュー!
長く続けられるダイエットでおすすめなのは「置き換えダイエット」です。置き換えダイエットは、簡単なメニューほど毎日飽きずに続けることができます。 そこで今回は、かなり簡単にできる置き換えメニューを書いていきます。レンジで加熱してのせるだけ!材料さえ…
キャベツ置き換えダイエットは本当に痩せる?効果のあるレシピを紹介
キャベツといえば、それなりに満腹感も感じることができる、置き換えダイエットでは有名な食材ですよね。食べる時は、加熱して食べることで、食物繊維が多くとれ便秘解消にも効果があります。そこで簡単にできるお好み焼きを紹介したいと思います。通常のお好み焼きよりカロリ…
置き換えダイエットに餃子!?低カロ餃子教えます♡
餃子って実は侮れない置き換えダイエットメニューなんです!現に餃子ダイエットというダイエット方法もあります。そこで、今回はこの餃子を低カロリーに!でも満腹感抜群で作る方法を書いていきます!外は皮でぱりぱりなのに、中はふわふわ♡ぜひ皆さんも作ってみてく…
さつまいも置き換えダイエットで激痩せ!ポタージュ料理を紹介
置き換えダイエットには「さつまいも」が効果的と話題で人気もあり、口コミでも○キロ痩せた!などと評判になっていますよね。痩せたいと思う方の理由はさまざまですが、ダイエットして見返してやりたい!と思っている方もたくさんいるのではないでしょうか。私もそのうちの一人でした…
朝の置き換えにスイーツ!?かぼちゃのヨーグルトケーキとは?
朝に置き換えダイエットをしているかた! スムージーばかりで飽きてきていませんか?実際私はスムージーばかりで飽きてしまってて悩んでいる期間がありました。 そこで、今回は、スムージーから脱却してスイーツ食べちゃいませんか?まるでレアチーズのような、だけど低カロリー…
100円以内でできる!?簡単置き換えダイエットメニュー!
こんにちは♪置き換えダイエットに励んでいる方!「簡単にできるメニューはないかな」と思っている方も多いと思います。置き換えダイエットメニューで、大切なことは(あくまでも挑戦した個人的な意見ですが・・)いかに時短で簡単につくれるかです。自分で置き換えダ…
おくらでガッツリお肉の置き換えダイエット!
ダイエット中・・・お肉を我慢しがちになっていませんか?実はそれって間違いなんです!お肉を我慢すると、間食しがちになってしまうんです。肉=たんぱく質なので、たんぱく質が不足すると、エネルギーになるものがなく、間食をしがちになるんです。しかも肉には筋肉…