ダイエット中にケーキって食べたくなりますよね!
置き換えダイエット1食置き換えればいいだけの超簡単ダイエットなんですが、どうせなら、甘い物・・・食べたくないですが?

今回は昼の置き換えにおすすめの、ケーキを紹介しちゃいます!
甘さもカロリーも控えめ!
そしてなんとオーブンも使用しなくていいんです♡

まぜてスイッチを押すだけの簡単低カロスイーツです!

仕事が忙しい方の置き換えにもとてもおすすめなので、ぜひ実践してみてくださいね!
ちなみに、私もこのケーキにはよくお世話になっていました。

ダイエットをしてみんなをびっくりさせちゃいましょう!

炊飯器で簡単!バナナケーキの作り方!

●食材
・ホットケーキミックス 200g
・調整豆乳 150㏄
・バナナ 1本~2本
・はちみつ 大さじ2

●油
・オリーブオイル 少々

材料
材料をあつめたものがこちらになります!
豆乳は無調整より調整豆乳のほうが食べやすくなりますよ!

炊飯器
炊飯器にオリーブオイルを塗って下準備をしておきます。

バナナはこのように切って準備しておきます。
バナナ

ボウルにホットケーキミックスと豆乳を混ぜ合わせます!
だまにならないように、しっかりまぜてくださいね。
バナナケーキミックス

ハチミツをいれてバナナもいれます。
子供も食べるので、バナナは結構つぶしてしまいました。

バナナ生地
炊飯釜に生地をいれて、炊飯のスイッチを押します!
このとき、はやだきは押さないでくださいね。

バナナケーキ
豆乳バナナケーキの完成です♡

どうですか?本格的なケーキですよね!
しかし、バターや卵をつかっていないので、とっても低カロリーで腹持ちも抜群なスイーツです♡
もし生地が緩い場合は、早炊きボタンを押してもう一度炊いてくださいね。

⇒ハチミツは実はダイエットにとても効果があり、今注目されている成分になっていますよ!
ハチミツは質のいい睡眠をとるのにとても適していて、ハチミツを寝る前にとることで夜寝ている間に脂肪燃焼が活性されるんです。
なので寝ている間もダイエットができちゃうんですよ!
これはびっくりですよね!

さらにダイエットだけでなくビタミンやミネラルも入っているので、美肌にもとても効果がります。
豆乳もはいっているので、イソフラボンを体内に取り入れることができます。
バナナも入っているので、便秘対策にもOKですよ♡

混ぜて、炊飯器にいれてスイッチを押すだけの簡単ケーキ!
通常のケーキよりもカロリーオフなので置き換えダイエットにはもってこいなんですよ。

もっと置き換えダイエットについて詳しく知りたい方はこちらの記事を参考にしてくださいね!⇒http://xn--r8jj6xqa2jua9aq5f0889drnvc.net/okikae-diet/

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