ダイエット効果抜群！まいたけ中華スープを大公開！

ピラミッドダービーという番組をしっていますか？

バナナマンの設楽さんとウエンツ瑛士さんがＭＣをしている番組でなんですが、ここでまいたけダイエットがとても話題になったんです！

1日30ｇ～50ｇのまいたけを食べるというものですが、まいたけのみだけを食べる置き換えダイエットをしてしまうと、お腹はすくし、ストレスがたまります。

そこで！今回はこのまいたけで置き換えダイエットができないか考えて、メニューを作ってみました！

まいたけの春雨スープです！

とても簡単で満腹感も◎！置き換えダイエットに適しているので、ぜひ作ってみてくださいね。

まいたけと春雨の中華スープの作り方

こちらが材料になります。

鶏がらスープでもいいですし、中華あじでつくってもＯＫです。

春雨はこのように水で硬めにもどしておきます。

水を400ｍｌいれ、鶏がらスープのもとを小さじ2杯いれます。

野菜はこのようにカットしておきます。

カットしたまいたけを鍋にいれて加熱します。

少しまいたけがしんなりしてきたら、春雨を入れます。

さらに上にネギをのせて加熱します。

煮立ってきたら、塩コショウと少し醤油を加えて味を調えます。

お皿に盛り付けて完成です！

どうですか？これなら飽きずに食べられそうですよね♡

⇒まいたけは100ｇでなんと16キロカロリーしかなくとても低カロリーなんです！

さらに、利尿作用がありむくみの解消にも◎
食物繊維も豊富なので、便秘解消にもとても効果がありますよ！

そしてなんといってもまいたけにはＭＸフラクションといわれる成分が含まれていて、この成分は内臓脂肪を分解させて、血液の中の脂肪酸を現象してくれる効果があるんです！

ほかのキノコや野菜にはない成分になっているんですよ。

春雨も入っているので満腹感も感じられ、中華味になっているので、おいしく飲むことができます。
塩コショウと醤油は味を調える程度にいれたので、入れなくてＯＫです。

このスープは私も食べてみたら、おいしい！
まいたけのおススメの調理方法になっているので、ぜひ皆さんも作ってみてくださいね。

置き換えダイエットは適した食材があります。
まずはその食材をしかり学び続けることが大切ですよ！この記事は大変参考になるので読んでみてくださいね。
⇒置き換えダイエットの成功者から学ぶ！超簡単激やせガイド！